O que faz engordar rápido?

“O que engorda é o desbalanço energético entre consumo e gasto calórico; ou porque se come muito ou porque se gasta pouco. Mas entre os nutrientes que fornecem energia, a gordura é a principal responsável por engordar”, avisa a nutricionista Luciana Lancha.

1) Dormir muito

2) Dormir pouco

3) Comer muito de uma vez

4) Não fazer exercícios físicos diariamente

5) Alimentar-se das seguintes refeições diariamente:

Frango frito; Aperitivos fritos; Maionese e molhos para salada; Comida de rua; Sorvetes e picolés; Bebidas doces; Bebidas alcóolicas doces; Cheesecakes e batatas fritas; Refrigerantes; Chocolates, Pizza...